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Evening Online Class - Open Level
Dans cette séquence de vinyasa, nous maintenons les postures un certain temps- poses debout, torsions, planches, équilibres - pour développer notre force mais aussi pour retrouver le calme. Un flux engageant mais aussi méditatif pour apaiser le système nerveux et l'esprit mais aussi pour augmenter la mobilité et la souplesse. Chaque cours se terminera par de la respiration contrôlée et une profonde relaxation.
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